7月の自宅サロンスポーツ栄養基礎講座が終了しました。
テーマは「目的別常備菜」。
常備菜とは作り置き野菜料理のことですが、野菜がたくさんあるから、安かったから、というときに作る他、不足しがちな栄養素を補う為や自分や家族に必要な栄養素を補う目的で作っておくと体調不良が改善されたり疲れにくくなることも。
今回は大きく3つの種類に分けて常備菜をご紹介しました。
常備菜があればいつもの料理の品数が増えたり、家事が楽になるメリットもあります。
忙しいからこそ常備菜を作って健康に!!
次回のスポーツ栄養基礎講座は9月になります。
募集は8月からスタートしますのでお楽しみにー。
ji