- FCツインズ愛知 栄養講習会 2016.8.20
- 2016.08.21
- イベントや講演の実績・書籍
尾張旭市の会場でFCツインズ愛知の選手、保護者を対象とした栄養講習会を実施しました。
チームで「食について学ぶ」ことは初めてで、
"体を大きくしたい"
"当たり負けしない体を作りたい"
という指導者の要望があり実現しました。
「技術はあるのに、大きな選手が相手チームにいると負けてしまう。」
これはコーチからよく聞く話です。
当たり負けしない体の基礎は骨と筋肉。これはすべて毎日食べている食べ物から作られています。
この骨と筋肉を丈夫にする為に何を食べるのか、何を飲むのかを知ることは
練習の質を上げ、持久力をアップさせ、ケガを防ぐことにつながります。
今日の話の中からご家庭で1つでも実践して頂ければ幸いです。
<選手の皆さん:練習後で疲れているところ最後までしっかり話を聞いてくれました>
<保護者の皆さん:メモをとりながら熱心に聞いて下さいました>