- 自宅サロンスポーツ栄養基本講座の報告
- 2016.09.26
- syoku-de-smile自宅サロン
9月開催の自宅サロンスポーツ栄養基本講座が終了しました。
自宅サロン教室は少人数制でアットホームな雰囲気で勉強して頂いています。
今回は「疲れを知って疲れをとる!」ということで「疲れたー」、「疲れがとれない!」という時に
「疲れの原因を知ることが大事」、だということをお伝えしました。
疲れの原因が分かればそれによって消耗される栄養を補えば疲労回復につながります。
仕事や家事、勉強、スポーツ。どれも共通して生じる「疲れ」を残さず元気に過ごしましょう!!
私の講座の特徴のひとつに「今日の夜ごはんに作ろう!」と思えるほど簡単なレシピをご紹介しています。
家にある調味料、帰りのスーパーで売っている食材を使って短時間で作ることができますよー。
次回は11月開催を予定しています。10月中旬に詳細をお知らせしますのでお楽しみに~!!
<参加者が講座の日の夕食に作って下さったスマイルレシピ>
<今回参加して下さったみなさま>